スイカの健康・美容効果

稲沢市奥田の小さなプライベート美容室アンズヘアーです。

 

今日はとても大きなスイカをいただきました♡

甘い！！

(*'▽')

今スイカは旬ですね。

 

スイカはとても健康に良いというのをご存知でしょうか？

甘くて美味しいだけでなく

「熱中症予防」や「美白効果」もあります。

 

スイカは90％は水分なんです。

水分は熱中症の予防に重要ですが、「糖分」や「ミネラル」も含まれているので熱中症予防対策には最適な食べ物でもあります。

その他に、むくみ改善、高血圧や動脈硬化が予防できます。

また、一番意外なのが「美白効果」

ビタミンAや美肌を損なう活性酸素を除去する「リコピン」が豊富に含まれています。

さらに、ビタミンCも豊富に含まれているのでシミやシワの予防にも！！

あとは、１００グラム・・・37ｋｃｌ

ダイエットにもおすすめ！

食物繊維が豊富なので便秘解消にも効果があるそうです。

ぜひ今年の夏はスイカで夏を乗り越え、美容のためにも取り入れてくださいね(*'▽')